Ah, este é o estado mágico do “riacho” quando estamos completamente absorvidos em nossa ocupação e apaixonados pelo que está acontecendo tanto que não sentimos com que o tempo executa! Todo mundo ao seu redor é dito apenas sobre ele, mas parece

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experimentar a experiência descrita pelo psicólogo Mikhaiya Chixentmihay. É realmente?

No livro “Stream: Psychology of Optim Exercício”, Mikhai Chixentmihaii descreveu o fluxo como uma fusão completa com seus negócios, o que traz inspiração e alegria especial. Segundo ele, “os melhores momentos geralmente acontecem quando o corpo e a razão estão tensos ao limite para alcançar algo difícil e valioso”, e nesses momentos esquecemos tudo no mundo e se dissolvem completamente no que está acontecendo.

Parece que hoje essa condição é um luxo inacessível: bem, quão completamente e completamente se rende a algum tipo de processo, se formos constantemente interrompidos e distraídos por crianças, animais de estimação, colegas, famílias, notificações no telefone … mas, mas, Acontece que é difícil, é difícil, é difícil, mas não impossível e, para entrar no fluxo, existem várias estratégias.

1.Entenda que hora do dia você tem menos probabilidade de se distrair

Muitas pessoas preferem se levantar diante das famílias para desfrutar do silêncio e da paz pela manhã. Determine a que horas os entes queridos acordam e quando os colegas começam a escrever para você, pode acabar que você tem tempo, digamos, até as 9: 30-10: 00.

Ou seus pais levam seus netos no domingo de manhã. Ou o parceiro está ocupado durante a semana à noite ou vai para a cama cedo. Analise os “slots” temporários e tente entender a que horas você tem mais energia e recursos e quando a chance é maior.

2.Selecione o tempo ideal para executar tarefas diferentes

Percebendo o que as “janelas” temporárias estão à sua disposição, planeje um trabalho nesses intervalos que requer imersão em um estado de fluxo, por exemplo, criativo ou analítico.

Pode acontecer que sejam suas tarefas de trabalho que não têm um fluxo. Nesse caso, mude para um hobby: planeje nas classes “slots” selecionadas para a alma, algo que lhe traz satisfação. Por exemplo, tendo desenhado pela manhã ou cortando uma bela tábua, você está de bom humor para o dia inteiro.

3.Crie -se as condições necessárias

Obviamente, quando realmente caímos em um estado de fluxo, dificilmente podemos nos distrair e ainda tentar preparar o solo com antecedência. Desconecte o telefone ou notificações no computador, mantenha uma garrafa de água à mão para não permitir que a sede tomasse atenção, coloque um caderno na tabela para registrar pensamentos que virão no processo. Desenhe um trabalho que possa dar um estado de fluxo, atenção especial: o que você obtém como resultado é importante para sua saúde mental.